Resilienz Training

Als Resilienz Trainerin für multimodales Stressmanagement unterstütze ich Menschen dabei, ihre psychische Widerstandskraft zu stärken, um mit Stress, Krisen, Rückschlägen oder Veränderungen so umzugehen, dass man sich davon nicht dauerhaft aus der Bahn werfen lässt.

Hierbei trainieren wir systematisch die 7-Säulen der Resilienz, wir lernen Ziele zu setzen und die eigene Zukunftsplanung zu übernehmen. Wir trainieren Optimismus und Akzeptanz. Wir trainieren lösungsorientiert zu denken und die Opferrolle zu verlassen. Wir lernen Verantwortung zu übernehmen, bauen Netzwerke auf und pflegen diese.

Das Resilienz-Training umfasst in der Regel 8 Einheiten à 1,5 Stunden. Die Kosten richten sich nach Gruppengröße und Ort. Gerne erstelle ich Ihnen ein individuelles Angebot – sprechen Sie mich einfach an!